成都怎样克服思惟逼迫症,逼迫症有哪些表现症状

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成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要留意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而疏忽了医治效果题目。

逼迫症的表现主要是两个方面，1方面称之为叫逼迫思惟，另外一方面逼迫行动。逼迫思惟就是我们的脑海当中控制不住地出现1些动机、想法，固然自己觉得没有必要，但是就是控制不住，要反复的去想。逼迫行动就是1些外在的1些表现，最多见的有逼迫洗手、逼迫检查、走路1定要依照固定的格式去走、说话1定要依照固定的次序去说等，那末它的核心题目实际上是1种纠结。

我得了逼迫症该怎样办啊

目前逼迫症的病因还未有明确的定论，比较肯定的是社会、生理和心理是其较主要的3大诱因。如你所碰到的反复检查、反复看的行动，1般人在压力大而比较焦虑时都可能出现的行动表现，经过调剂，减缓压力后会改良。1是记录1下在甚么样的情况下反复检查的行动比较多，把握其规律，逐渐的减少重复的次数；2是当很痛苦很焦虑惧怕事情没做好，做不完善，有种不舒服感时，不要马上去躲避或企图消灭这些感觉，先与情绪静静待会，不去作反复的检查，继续做你该做的事，当你将留意力逐步转移到你手头上的要事时，你的那些焦虑不舒服感也随时间逐渐消散了。

逼迫症患者要多吃甚么食品好

菠菜：菠菜中含有丰富的镁，镁是1种能令人头脑和身体放松的矿物资。另外，其富含另外一种降压营养物资—维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺少叶酸会致使精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助逼迫症赶走抑郁。燕麦有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。